在制進行自我批評時，需要做到既誠懇又適度，以展示自我提升意識，同時又不過度暴個人不足，影響形象和同事及領導對自己的評價。以下是幾種適度的自我批評方式：

1. 追求細節導致效率不高：表明了對工作質量的高要求，同時揭示了可能犧牲的效率問題，現了工作態度的嚴謹和對時間管理認知的不足。

2. 主擔當作為存在差距：顯示在面對難題時可能過于謹慎，需要增強獨立解決問題的能力。

3. 缺乏靈活和應變能力：指出在面對突發況時的應變能力不足，需要提高對局勢的判斷力和理問題的靈活。

4. 學習深度和系統不足：需要加強學習的自覺和深，以彌補深度和系統上的不足。

5. 理論與實踐結合不夠：理論知識未能有效地轉化為實踐能力，需要更多地下功夫將理論與實踐結合。

6. 責任擔當和事業心需加強：需要在主、積極方面進行改進。

7. 與群眾聯系不夠切：需要更多深基層，聽取群眾意見，提高服務群眾的主。

8. 工作方法需要改進：需要更新知識系，改進工作方法，以適應新的工作要求。

在進行自我批評時，應確保容真實反映工作狀態，表述適當，既不夸大也不藏問題。同時，要表現出對改進工作的積極態度和對未來工作的明確規劃，這樣的自我批評才能被視為是“火候剛好”的。