現在最幸福的人應該就是已經退休，領取養老金的老人了吧。每個月有穩定的收，看病有醫保，生活要比年輕人過得安逸。隨著我國生活水平的提高，人均壽命達到了78歲，而60歲以上老年人口大約有2.7億，占總人口的18.9%，我們已經進了中度老齡化社會。
然而，有一點需要注意。據最近幾年的況來看，在未來的三年中，養老金的發放面臨著很大的力。年輕人參保繳費的人越來越，導致未來養老金的漲幅會逐漸小。退休老人將會變得十分難熬，尤其是今年這個特殊的時期。因此，我有兩個忠告和三點建議，想要告訴大家。
首先，我有兩個忠告。第一個忠告是不要輕易賣掉自己的老房子。很多子為了方便照顧老人選擇與其一起住，但老人和年輕人的生活習慣有所不同，時間一長難免會產生矛盾。如果這時候將房子賣掉，并且與子發生矛盾，老人將無可去。因此，不要輕易賣掉老房子，要給自己留條退路。
第二個忠告是不要將所有存款全部給子。很多父母都認為只要對子好，晚年就會過得好。他們將自己辛苦攢下的錢全部給子。然而，并不是所有子都像父母想象的那麼好。有些子不但啃老，還不孝順。因此，晚年之后最好還是自己保管錢財。當然，在需要幫助的時候可以幫助子，但不要將所有的錢都給他們。畢竟，錢在自己上更方便，若有小病小災也不至于找子要錢。
接下來，我有三點建議。首先，不要過多地干涉子的生活。很多老人退休后選擇與子住在一起，并幫忙照顧孩子。然而，子已經有了自己的小家庭，難免會有一些小矛盾。老人應該盡量不要手管，學會放手。
其次，退休之后可以找點事做，讓自己的生活充實起來。可以跳跳廣場舞、下下棋或者釣釣魚，這些都是不錯的選擇。多和鄰居、好友聊聊天，保持一個好心。
最后，要增強抵抗力。對于免疫力低下或有基礎疾病的老人來說，飲食方面一定要加強營養。要吃一些清淡好消化的高蛋白食，以增強免疫力，減生病。
最后，我給大家推薦了一道營養食譜，以增強質，讓大家擁有健康的。這道食譜是腐竹香菇炒。準備一把干腐竹，掰小段，加適量的食鹽和白醋，泡發半個小時。準備幾顆洗凈的鮮香菇，切厚片備用。再切一個大青椒，切點蒜姜末，幾顆小米椒切圈，一塊錢的五花切細條備用。調制料，放生、蠔油、食鹽、白糖、、玉米淀和清水，攪拌均勻備用。將泡發好的腐竹放開水中焯燙一分鐘，撈出來控水。然后將香菇倒進開水中焯水兩分鐘，撈出控水。起鍋，放適量食用油，將五花倒炒出多余的油脂，放姜蒜粒和小米椒炒出香味，再放腐竹和香菇，大火翻炒兩分鐘，倒調好的料，大火翻炒均勻。蓋上蓋子，小火燜煮兩分鐘，放青椒翻炒幾下，就可以出鍋裝盤了。這道味的腐竹香菇炒多種食材搭配，營養富。喜歡這個做法的朋友可以收藏起來試一試。
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