很多人都會遭遇“被出軌”或“被小三”的事，頻繁被渣，是不是自己的問題呢？其實頻繁被渣，有時候跟當事人本也有一定的關系。我們需要反思一下自己是否有以下行為，而不是一味地指責對方。

首先，喜歡用“我對他那麼好”的道德綁架來束縛廣義上的男朋友。喜歡道德綁架的人，容易對伴產生過度依賴，長此以往，伴到力，自然想擺。

其次，缺乏原則底線。在關系中，很多人希借助付出來留住對方，反而被當作卑微且沒有底線，讓他在這段關系中有恃無恐，從而忽視你的。

再者，無限容忍。頻繁被渣的人，很多時候都有顆圣母心，對方一次次的傷害并沒有讓他們記仇或是產生不滿，反而在對方道歉認錯后很容易心復合。習慣原諒對方的每一個錯誤，只會讓他覺得自己犯的錯都是小事。

最后，窩邊草拱。有些人被分手后很快就會投新，這時部分前任就會滿足占有進行報復心理，產生“你不要我偏要”的想法，從而導致不斷分手、新的、再次被分手的惡循環。

總之，頻繁被渣的人無論是在長擇上，還是短擇中，都需要反思一下自己是否有上述行為，不要一味地指責對方，否則就會為“吸渣質”。我們需要認識到自己的問題，并從中學習，改善自己的行為，才能避免頻繁被渣的局面。