在當今這個信息炸的時代，網絡短視頻已經為了許多人消磨時間、獲取樂趣的首選。據《青年藍皮書：中國未年人互聯網運用報告（2022）》顯示：近半年未年人上網普及率高達99.9%，遠遠超過了全國互聯網普及率的73%。手機為眾多上網設備中占首位，主要上網目的為休閑娛樂，使用短視頻件的未年人比例超過六。數據表明，青年沉迷網絡短視頻的現象已經越來越普遍，如何防范青年短視頻沉迷已經為了一個迫在眉睫的社會問題。

短視頻在一些方面與傳統的娛樂工不同，它通過快節奏、刺激的畫面以及大量碎片化容吸引觀眾的興趣。它能夠提供富多樣的容，讓觀眾在短短幾分鐘快速獲取信息和娛樂。對于自控能力較弱的青年來說，沉迷短視頻造的影響更深更廣。中國青年研究中心發布的《中小學生短視頻使用特點及其保護》調查報告顯示，65.6%的調查未年人觀看過短視頻，其中20%“幾乎總是”在看短視頻。短視頻對未年人的影響越來越深，這已是確定無疑的事實。

為了防范青年短視頻沉迷，需要各方共同合力，承擔起保護青年合理使用網絡和觀看短視頻的社會責任。這需要加強監管力度，營造風清氣朗的健康網絡環境。在制度上，要不斷完善相關法律法規，強化網絡平臺責任。近年來，從《網絡信息容生態治理規定》等文件的出臺，到新修訂的未年人保護法增加“網絡保護”的專章，青年的網絡監管系日益完善。下一步，要堅持與時俱進，筑起保護青年上網環境的“防火墻”。利用高新科技為監管賦能，推各部門責任落實。監管部門可以利用上線審查、平臺管控等方式實現綜合監管，各短視頻平臺等也可以運用份識別、大數據分析等方法，推“防沉迷系統”、“青年模式”迭代升級。采取多措并舉、準控制，為青年健康上網保駕護航。

另一個關鍵是加強心理健康輔導，幫助未年人防范沉迷。立足于青年視角，提供更加富優質的神文化產品。各大短視頻平臺要肩負起正確引導青年長的社會責任，充分了解未年人需求，杜絕不健康、負面的價值觀，多發布、傳播健康向上的容。在校園教育方面，學校要培養學生的自主學習能力，減應試教育的力，減緩學生對網絡短視頻的依賴。加強對青年的網絡素質培養，提高他們的網絡文化意識，同時也要開展多元化的文活，充盈學生的神世界。而家庭教育也是培養良好網絡使用習慣的關鍵環境，家長應從自做起，言傳教，引導孩子正確使用網絡，多留出時間陪孩子閱讀、觀影、聊天和參加親子活，用一起運、一起讀書等高質量相方式營造有有趣的家庭氛圍。

沉迷網絡短視頻問題是一個錯綜復雜的社會難題，需要全社會的共同努力。通過加強青年網絡監管力度和心理健康輔導，為青年建起一道綠的“防護網”。