養老問題一直是社會關注的焦點，特別是對于70歲以上的老人來說，如何過上幸福安康的晚年生活更是一門大學問。盡管社會在保障養老方面做了很多努力，但個的努力和自律同樣不可或缺。在這里，我將詳細介紹五大忠告，希能為70以上的老人們提供些許幫助和啟示。

首先，關注心理健康。人到老年，心理健康的重要已經不言而喻。與家人和朋友的流、保持社活、參加一些興趣小組等都有助于心理健康的維持。同時，應該學會積極應對生活中的力和挫折，保持心態的平和穩定，避免過分依賴孩子，同時也要敢于獨立思考和作出自己的決策。

其次，保持適度運。老年人應該選擇適合自己的運方式，如散步、太極拳、瑜伽等。運不僅可以增加力，還可以提高免疫力，預防和延緩年齡相關的疾病的發生。同時，適度運還可以促進心管健康，緩解老年人常見的心腦管疾病。

第三，注意營養飲食。老年人的代謝速度減慢，所以在飲食上要注意合理搭配，攝足夠的維生素、礦質和纖維。此外，老年人應該食多餐，控制飲食的鹽分和油脂攝，以減心腦管疾病的風險。也要注意補充足夠的水分，并定期檢，及時發現和理問題。

第四，繼續學習和保持活力。盡管年紀漸長，但是沒有生命的終點。老年人應該保持學習的熱，不斷開拓自己的視野和知識。可以學習新的技能或興趣好，如繪畫、書法、音樂等。同時，老年人可以參加社區的各類活，積極參與公益事業，為社會作貢獻。

最后，合理規劃經濟。老年人要在退休后合理規劃自己的經濟，確保有足夠的資金來支撐自己的生活。可以選擇購買保險或者進行適度的投資來保障自己的財產安全。此外，老年人還要理消費，避免不必要的浪費和過度消費，以保證自己的資金能夠長期滿足生活需要。

總之，這五大忠告旨在幫助70以上的老人們在養老問題上更好地做出自己的選擇和決策。注意心理健康、保持適度運、注意營養飲食、繼續學習和保持活力以及合理規劃經濟，這五個方面都是老年人養老生活中不可或缺的重要因素。希通過這些建議，老年人們能夠度過一個幸福健康的晚年時。同時也呼吁社會各界，給予老年人更多的關和尊重，共同創造一個適合老年人的友善環境。每個人的養老事關整個社會，而關70以上老人更是我們義不容辭的責任和使命。