我們都會有討厭一個人的時候，甚至可能想要與他打一架。然而，翻臉對我們的心健康都是有傷害的。當你和對方翻臉后，你會到疲力竭。而且對于一些我們每天都需要接的人，比如同事或領導，翻臉只是一時的快，并不現實。在現實生活中，討厭一個人并不意味著我們必須翻臉。我們需要考慮實際利益，來理這種況。
第一點是減接。當你討厭某個人時，最好的方法是減與他的來往。眼不見，心不煩。減與他的接和通話。一般人只要頭腦正常，都會明白你的意思。自然而然，他們也不會主找你。這樣你也能省事。比如，我討厭家里的一個親戚。經常給我發消息，但我會盡量不回復。很快明白了我的意思。除非有必要發信息，才會找我。這是大家心知肚明的事實。在現實生活中，當我們討厭一個人時，不要勉強自己與他相。直接減聯系或刪除聯系方式。眼不見，心不煩，就這麼簡單。
第二點是適當演戲。在現實生活中，誰都會演戲。學一些話和表，我們都能演好戲。對于一些必須接的同事或客戶，我們可以這樣做。應付一下就夠了。我們可以討厭他們，但與賺錢無關，那就沒必要與他們過不去。因此，適當演戲是很有必要的。比如，我討厭公司的一個同事，覺得的行為很奇怪，整天擺出一副做作的樣子。但說實話，的行為與我無關。那是的自由。我沒有必要因為看不慣而與作對。這樣做對賺錢沒有好，是沒有必要的。在現實生活中，每個年人都會進行社假笑和套話，這是很正常的。適當的時候，稍微做出一點商業上的假笑也沒有關系，沒有大礙。
第三點是搞清楚為什麼討厭對方。在現實生活中，我們討厭一個人往往有很多復雜的原因。可能是因為我們的價值觀不同，覺得對方的行為不順眼；也可能是因為對方過分地傷害到了我們；等等。因此，弄清楚我們討厭對方的原因，并據此進行理是很重要的。比如，我們不喜歡一些人，覺得他們的道德敗壞。那我們就不要與他們來往。我們不喜歡一些同事，因為他們傷害了我們的利益，背后告狀挑撥離間。那我們討厭他們也是合理的。所有這些事都是有原因的。我們討厭對方是有道理的。然而，如果我們討厭對方只是因為他們和我們不同，那其實是沒有必要的。適當的包容反而對我們自己更好。當人到了一定年齡，就應該看淡很多事。因為用力地討厭一個人是非常耗費力的事。不劃算。我們會在心底反復咀嚼對方的討厭，這會影響到我們的生活。唯有淡化或拉開距離才是有效的理方法。