“個化投喂”、“一刷就停不下來”老人刷短視頻怎樣開啟“健康模式”？近年來，越來越多的網友抱怨自己的父母染上了“網癮”，老人們閑來無事，就捧著手機不停地刷短視頻，對健康的影響讓兒們擔心不已。但刷短視頻并不總是壞事，更重要的是各方努力，幫助老年人更健康地在短視頻平臺上“沖浪”。
據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）的統計報告顯示，我國60歲及以上的網民比例快速上升，已達到13%。短視頻用戶規模也已達到10.26億人，使用率高達95.2%。這些數字表明，越來越多的老年人為了短視頻平臺的用戶。同時，隨著數字鄉村建設的推行，刷短視頻也為了城鄉老年人的重要休閑娛樂方式。
北京師范大學發布的一份研究報告顯示，老年人在短視頻平臺上觀看的容富多樣，常看超過10種類型的老年人比例高達65%。他們喜歡觀看健康養生、親友態、時事新聞、生活技巧、知識科普、輕松搞笑、食、才藝表演、影視、旅游、農事勞作等各種主題的短視頻。同時，超過65%的老年人經常觀看直播，超過75%的老年人有過短視頻創作經歷，其中近28%的老年人經常發布短視頻，展示了他們的主和創造。
老年人之所以喜歡刷短視頻，一方面是因為他們與子分隔兩地，對神文化生活有需求，短視頻了他們與子聯系和彌補缺失的選擇；另一方面，隨著互聯網基礎設施的完善和智能手機的普及，越來越多的老年人開始使用智能手機。短視頻功能作簡單，容清晰易懂，瀏覽、制作和傳播都十分方便，即使是文化程度較低的老年人也能輕松上手。此外，短視頻平臺的準門檻低，拍攝制作簡單，符合老年人想要自我表達的需求。
然而，一些短視頻運營商通過大數據算法，抓取老年人的娛樂和需求，進行“個化投喂”，讓老年人“一刷就停不下來”，甚至癮。一些短視頻還利用老年人的心理特點，在直播間里教他們購付款、拼手速、秒殺等。用戶通過觀看短視頻和直播、瀏覽低價商品等行為，可獲得現金紅包或金幣作為回報，這些設置都在導老年人不停刷短視頻。
刷短視頻對老年人有利有弊。一方面，老年人通過刷短視頻可以減緩主觀認知下降，獲得積極的自我老化態度，培養較高的數字素養。另一方面，長時間低頭刷短視頻缺乏活鍛煉，容易對健康產生負面影響。同時，老年人獲取信息的渠道單一，容易盲目相信未經核實的短視頻信息，陷焦慮緒。他們對網絡購的辨別能力薄弱，容易被網絡營銷和詐騙所困擾。
為了幫助老年人更健康地在短視頻平臺上“沖浪”，各方需要付出努力。可以多組織線下活，讓老年人在現實生活中找到樂趣；給予他們一些勞任務和鍛煉機會，讓他們的生活充實起來；加強科普宣傳，教老年人辨別網絡騙局，提高網絡安全意識；相關平臺要加強容審核，刪除誤導、欺詐和低俗信息，打擊不當消費引導的短視頻；子要給予父母更多陪伴，幫助他們設置“健康模式”，限制使用時間。這樣才能更好地引導老年人健康地在短視頻平臺上“沖浪”。