引言
在人際往中，我們常常會遇到一些不便或難以接的請求。學會用堅定而又得的語言拒絕，是維護自我底線的關鍵。本文將分我個人在拒絕他人請求時的一些經驗。
明確立場，表達決心
當面臨不適應的請求時，我會明確表達自己的立場，使用堅定而又客氣的措辭。例如，"非常謝你的邀請，但我目前的狀況不允許我承擔額外的責任。" 這樣的表態可以讓對方明白我的決心。
提供理由，增加理解
為了讓對方更好地理解我的決定，我會簡要說明拒絕的理由。這并非是為了辯解，而是為了建立共鳴。比如，"我最近工作比較繁忙，想要保持工作效率，需要專注于當前的任務。" 這樣的解釋有助于對方理解我的境。
避免模棱兩可，保持坦誠
在拒絕時，我會避免使用模棱兩可的措辭，以免引起誤解。坦誠直接的表達有助于減通中可能產生的曲解。例如，"我必須坦率地告訴你，我無法滿足這個請求。" 這樣的表達方式能夠避免雙方的不必要猜測。
引導對方尋找解決方案
為了維護人際關系，我會主提供一些建議或引導，幫助對方尋找解決方案。這有助于表現出我的合作態度。比如，"我理解這對你很重要，我無法參與，但我愿意幫你尋找其他合適的人選。"
結語
在拒絕他人時，堅守底線，用適當的語言傳達自己的立場非常重要。通過明確的表態、理由解釋以及建設的引導，我們可以在維護自我尊嚴的同時，與他人保持積極的互。記住，拒絕并非冷漠，而是為了更好地照顧自己和他人。