你是否曾經遇到過這樣的況：當你走進辦公室，有人在那里發脾氣，搞得整個氛圍都變得張不安？或者是你的同事，總是在聊天中無意識地流出他的個人緒，讓你的心也跟著起起落落？相信很多人都曾遇到過這樣的況。

有些人可能因為家庭問題、個人力等原因，導致心不好，從而影響到工作。早晨的會議上，氣氛異常張，因為某人因為個人問題心不佳，緒沒有控制好，結果整個團隊都到了影響。大家在發言時都顯得小心翼翼，生怕到那個人的敏點。這種況不僅影響了團隊的氛圍，也降低了大家的工作效率。

另一些人則可能只是因為早上起床時，不小心踩到了狗尾，于是整個一天都變得“狗淋頭”。他們雖然沒有明確的理由，但就是覺心不爽，看誰都不順眼。這種況下，沒有人敢輕易靠近他們，以免無端被波及。整個團隊在這種緒的影響下，都變得小心翼翼，工作效率也大打折扣。

不管是哪種況，我們都需要認識到，緒是可以傳染的。一個人的負面緒，很容易影響到整個團隊的工作氛圍。而這種氛圍，又會對團隊的工作效率、工作質量產生直接的影響。那麼，作為團隊的一員，我們應該如何應對這種況呢？

首先，要學會“察言觀”。當你走進辦公室時，注意觀察每個人的緒變化。如果有人緒不佳，那麼你可以選擇暫時遠離他們，避免被負面緒所影響。同時，也要學會調整自己的緒，以一個積極的心態去面對工作。通過積極的流和合作，把團隊氛圍調整到最佳狀態。

其次要學會“過濾緒”。在工作中，難免會遇到一些負面緒的“污染”。這時，你可以選擇使用一些“過濾”，例如深呼吸、做一些簡單的放松運等來幫助自己調整心態。同時也要盡量避免在工作中流出自己的負面緒以免影響到他人。當覺自己的緒即將失控時及時暫停休息或者與同事流以避免產生負面影響。

最后要學會“尋找亮點”。在工作中如果遇到了負面緒的影響可以嘗試去尋找一些積極的亮點。例如與同事聊一些輕松的話題、夸獎一下別人的工作表現等。這些積極的行可以幫助你調整心態同時也能增強團隊的凝聚力和合作神。通過發現和強調工作中的積極因素來抵消潛在的負面緒從而保持良好的工作狀態。

把個人緒帶到工作中是一種不負責任的行為，它可能影響到你自己的工作效率和職業生涯也可能影響到你周圍的人。所以我們要學會控制自己的緒做緒的主人不僅有利于自己的心理健康還能提高工作效率和團隊凝聚力。只有保持積極樂觀的心態才能更好地面對工作中的挑戰并取得更好的果。