在這個快節奏的社會中，我們每天都在與各種各樣的人打道。有時候，我們會遇到一些人，他們不懂得拒絕別人的要求，總是默默地付出，卻得不到應有的回報。這樣的人往往越過越苦，因為他們總是為了別人而忽略自己的需求和。那麼，如何避免為這樣的“老好人”呢？
首先，我們要學會拒絕一些不合理的付出。當別人的要求超出了我們的能力范圍或者違背了我們的原則時，我們應該勇敢地說“不”。我們需要明確自己的底線和限制，不要讓自己過度勞累或者犧牲自己的利益來滿足別人的要求。
其次，我們要學會接別人的付出并表達激之。當別人為我們付出時，我們要學會珍惜這份誼，并適當地給予回報。不僅僅是口頭上的謝，還可以通過行來表達我們的激之。這樣不僅能讓別人到我們的真誠，也能建立良好的人際關系。
最后，我們要學會關注自己的需求和。不要總是為了滿足別人的要求而忽略自己的心世界。我們需要時刻關注自己的緒和需要，給自己留出時間和空間來照顧自己。只有當我們真正關注自己的需求和時，才能找到真正的快樂和幸福。
總之，不要總是為了別人而忽略自己的需求和。要學會拒絕不合理的付出，接別人的付出并表達激之，以及關注自己的需求和。只有這樣，我們才能過上更加幸福、快樂的生活。在與人往中，保持平衡和尊重自己的價值是至關重要的。