提高社能力是一項重要的能力，許多人可能不了解如何與他人建立并維持良好關系，缺乏有效通和互相理解的能力。有些人可能格向、孤僻或過于自我，讓別人覺得難以接近或與之相。由于過去的經歷，他們可能對他人產生不信任，因而抗拒深的友誼。只顧自己的利益，忽視他人的與需求，這樣的人很難獲得真正的朋友。此外，如果生活圈子過于狹窄，缺乏結識新人的機會，自然減了友的機會。
如果我們想改變這種況，就需要提高自己的社能力，積極主地與他人流，關注他人的與需求，建立互相信任的友誼。同時，我們也應該主擴大自己的社圈子，參加各種社活，結識新的朋友。只有這樣，我們才能在人生的道路上不再孤單，擁有真正的朋友和支持。通過努力提高社能力，我們可以讓自己更加開朗、自信，建立更多好的人際關系，富自己的人生。