在追求自信和氣場的過程中，有幾點是需要牢記的。首先，要堅信只要坦然大方地去做任何事，理直氣壯地表達自己，氣場自然會變得強大。其次，我們的氣質往往由眼神決定，只有堅定的眼神才能讓我們煥發神采。此外，上半的氣質腰部的影響很大，有力的腰部能夠使我們的筆直拔。因此，保持腰部力量是重要的。

此外，我們還需減微表和小作，因為任何下意識的舉都會暴出我們心的真實想法。同時，要保持脖子直，這樣不僅能夠自然產生一種貴氣，而且有助于氣流的順暢，使我們的氣度不凡。另外，培養鈍力也是提升氣場的關鍵，只有對周圍的人和事不那麼敏，保持鎮定才能展現出自己的氣質。

同時，說多做事也是提升氣場的訣。過于口若懸河的人往往與氣質無關，因為生活不是演講臺。氣質是涵的外在現，比起讀書，更重要的是積累社會閱歷，因為行萬里路勝過讀萬卷書（個人觀點）。

此外，勇于發表自己的看法也是重要的。不要害怕與別人意見的沖突，唯唯諾諾只會讓人對你產生輕視。最后，不要總是笑，特別是那種賤兮兮的賠笑，讓人看了想踩一腳的笑容，尤其是當別人沒有對你笑時。事實上，不笑幾乎可以解決50%的弱問題。

綜上所述，通過遵循以上的幾點原則，我們可以提升自己的氣場和自信心。