要想作為活得自在完整，究竟有多難？這是一個讓人深思的問題。如今，我們似乎陷了一個困境：為了能夠與這個世界對話，我們必須完無缺。在家庭中，我們承著丈夫和婆婆的各種要求，甚至連我們的母親也告訴我們：“為人妻為人母是我們的命運。”在工作中，我們付出了巨大的努力，卻沒有得到應有的認可。在外的力下，我們的心逐漸疲憊不堪。
而這一切都是因為我們陷了一個早已設定好的圈套：將外界的評價系加諸于自己上，反而抑了我們作為獨特的天賦和潛能。德芬老師曾經說過：當我逐漸擁抱自己的特質時，我發現自己對人的容忍度大大提高了，做事也不再那麼急躁。我慢慢學會了安住于當下，我的在力量也逐漸增強。
因此，我們需要擺外界評價的束縛，活出真實的自己。我們應該學會接納自己的獨特和缺點，不再追求完。我們應該重視自己的需要和，不再為他人的期而活。我們應該用自己的標準來衡量自己的價值，而不是被他人的眼所左右。
當我們真正擁抱自己的特質時，我們會發現自己更加容忍他人，更加從容地面對生活的挑戰。我們會逐漸擺對外界評價的依賴，追求心的平靜和滿足。我們會發現自己擁有無限的潛能和力量，可以為自己和周圍的人創造更好的未來。
所以，讓我們一起努力，掙外界評價的束縛，活出真實的自己。只有這樣，我們才能夠真正地活得自在完整。