在現實生活中，被人瞧不起、貶低是一種嚴重的心理傷害。無論是在家庭、還是朋友之間，這種傷害都存在，并可能留下深刻的心理影。這是因為我們都是有自尊心的人，都需要平等對待。如果長時間于被人瞧不起的狀態中，我們會對那個人怨恨，并可能做出不理智的行為。為了維護自己的心理健康，請遠離那些瞧不起你的人，不要與他們往。
首先，與那些以貶低為主的人進行通是不明智的。在現實中，正常的通應該是客觀理的。當你與對方相時，應該到有所收獲或輕松快樂，這是相對健康的關系。然而，如果你與某個人相時，80%的時間都被他貶低，那這就是一段不健康的關系了。或許這個人格比較極端，在待人接方面存在問題，但無論是否針對你，這個人都不適合與你深，否則會影響你的心健康。舉個例子，我曾看到一個帖子，講述妻子在家里照顧孩子，家務事也安排得井井有條，然而丈夫總是找各種理由來挖苦。今天說做的飯不好吃，明天挑剔房間打掃得不干凈。顯然，丈夫通過這種方式給妻子施加神力。如果你與某人的通中，對方經常貶低挖苦你，請不要與他深，必要時要保持距離，否則你的心健康將難以承。
其次，如果有人對你的態度十分傲慢，經常言語間出漠不關心的樣子，對你召之即來揮之即去，無論是人還是朋友，這種關系都是不平等的。對方掌控著整個關系，從來不把你放在眼里。在這種況下，你還要繼續與他們往嗎？我有一個人過他們的友中存在的問題。他們認識一個家庭條件很好的人，經常把服贈送給他們。然而，在給服時從不征求他們的意見，直接他們過去領取。這種行為給人一種“施舍”的覺，明顯帶有傲慢的分。在現實生活中，對你傲慢、不重視你意見的人是需要小心的。他們可能本質上認為自己高人一等，這種態度會讓你難以忍。
最后，如果有人要求你服從他，不允許你發表意見，并且對你的意見嗤之以鼻，那麼這也是一種不平等的關系，對方看不起你的表現。例如，在某些家族中，某些親戚不講道理，直接要求你服從他們。這種制和不尊重的行為本質上是對你的看不起，試圖控制你。任何關系中，缺乏尊重都不會長久。為了保護自己的緒，請盡早遠離這種關系。