有沒有過這樣的經歷：明明有一大堆工作要做，卻總是走神兒，刷社、發消息或者刷短視頻？最終到下班，卻覺得心俱疲。這是因為上班魚可能比認真工作更累！

首先，一邊工作一邊魚會導致和神更繃。在開放的辦公場所里，魚需要保持警惕，這種“心虛”帶來的張容易讓人繃、四肢僵。長時間盯著電腦屏幕和手機也容易導致眼睛酸、視力模糊。而魚會讓人覺時間流逝得更快，導致加班，進而眼睛、頸椎、腰椎和全的付出了幾乎加倍的勞，當然會更累。

其次，一邊工作一邊魚會導致過度自我損耗。工作的目的不僅是掙錢，更是實現自我價值和獲得事業發展的喜悅。如果總是停滯在魚中，會產生自責、失落和焦慮，導致心理能量的損耗，進而影響后續任務的執行和表現。

另外，一邊工作一邊魚會導致注意力分散帶來認知負荷。魚導致注意力分散，使人難以專注于工作，增加認知負荷，降低工作效率和生產力。

那麼，如何讓工作不再累呢？首先，給自己的工作時間設置明確的限制，將時間劃分為工作和休息時間，避免長時間連續工作導致疲勞。其次，任務分解，將大型項目分解為小任務，逐一完，提高工作掌控。最后，設定目標，及時獎勵，激發工作力和熱，幫助工作狀態進一個積極循環。

在職場中，更應該思考如何將日常工作與個人的特點、優勢和興趣相結合，更好地應對職場力，實現個人的長與發展。祝大家都能找到適合自己的勞逸結合的方法。